Lajit
Kaikilla tunneilla tulee pitkät hiukset pitää kiinni, isot korut pois. Juomapullo ja pyyhe tarvittaessa. Puhelimet (äänettömänä) ja muut arvotavarat saliin mukaan.
Lastentanssi
(satutanssi, esibaletti, esishow)
Varhaisiän tunnit ovat 3–6-vuotiaille suunnattuja tanssiopintoja. Opetuksessa korostuu leikinomaisuus, tanssin ilo ja elämyksellisyys. Ensivaiheessa tanssi vahvistaa motorisia taitoja, kehon tuntemusta ja liikkeiden hallintaa. Lapset tutustuvat jo varhaisessa vaiheessa tanssiin yhtenä itseilmaisun välineenä. Tanssi on lapselle elämyksellistä leikkiä, jossa saa ilmaista liikkeen keinoin omia tunteitaan ja ajatuksiaan. Ryhmäopetuksessa opitaan sosiaalisia taitoja sekä tutustutaan yhdessä innostavassa ilmapiirissä luovuuden ja mielikuvituksen rajattomiin mahdollisuuksiiin.
Varustus: Balettipuku, vastaava tanssiasu tai shortsit ja t-paita. Paljaat jalat, baletin pehmeät harjoitustossut tai voimistelutossut.
Klassinen baletti
Klassinen baletti on yksi vanhimmista länsimaisen taidetanssin suuntauksista. Se on kehittynyt eurooppalaisista hovi- ja kansantansseista Sen juuret ulottuvat 1400-luvulle asti. Baletin estetiikka ja perinteet ovat säilyneet meidän päiviimme saakka. Klassisen baletin opetus pohjautuu baletin perinteeseen ja liikesanastoon, kuitenkin nykyajassa eläen. Tunneilla pääpaino on järjestelmällisesti etenevän balettitekniikan harjoittelussa sekä vartalon hallinnassa ja vahvistamisessa, liikkellistä ja musiikillista ilmaisua unohtamatta.
Varustus: Vartalon myötäinen tanssiasu. Pehmeät baletin harjoitustossut ja myöhemmillä balettiluokilla varvastossut.
Jazz
Jazztanssin juuret yltävät afroamerikassa syntyneeseen tanssimuotoon, joka on tänä päivänä kehittynyt vahvasti eurooppalaiseen tyyliin. Tunneilla painottuu lajitekninen harjoittelu, joka on saanut vaikutteita Lester Hortonin luomasta tanssitekniikasta.
Jazztanssissa keskitytään kehon linjausten ja voimankäytön tasapainoon. Tunti sisältää vahvan teknisen lämmittelyosuuden, lattian poikki jalanheittoja, hyppyjä ja piruetteja sekä mielenkiintoisia koreografioita. Tunnit ovat nopeatempoisia, fyysisiä ja notkeutta lisääviä.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Paljaat jalat tai sukat jalassa.
Lyyrinen jazz
Lyyrinen jazz -tunnilla pureudutaan tulkintaan ja koreografian työstämiseen. Alkulämmittelyssä avataan kehon liikeradat, mutta pääasiassa lyyriseen musiikkiin tehty sarja vie tunnista isoimman osan. Yhtä sarjaa tehdään noin neljä viikkoa.
Tämä on tunti, jossa avainasemassa ovat ilmaisu, tunteet, inhimillisyys, aitous, läsnäolo ja rehellisyys itselle.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Paljaat jalat tai sukat jalassa.
Show
Showtanssi on monipuolinen esittävän taiteen laji, jossa voivat yhdistyä mitkä tahansa tanssin lajit ja tyylit. Opetuksessa pureudutaan laidasta laitaan tanssin tekniikkaan, koordinaatioon, lihaskuntoon ja ilmaisuun. Tanssisarjoissa hyödynnetään laajasti eri musiikkityylejä ja niiden tanssilliseen sisältöön vaikuttaa olennaisesti opettajan oma persoonallinen tyyli.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Paljaat jalat tai sukat jalassa.
Nykytanssi
Nykytanssi on lajina moninainen taidemuoto, se ammentaa vaikutteita ympäröivästä maailmasta ja usein myös kommentoi sitä.
Lajille tyypilliset tanssitunnit koostuvat mm. erilaisista improvisaatioharjoitteista, vauhdikkaista swing- ja painonsiirtosarjoista, sekä lattiatekniikkamateriaaleista.
Tunnit ovat havainnoivia ja tutkivia, toisaalta räjähtävää energiaa ja menoa pulppuavia. Luovuus, kokemuksellisuus, oman kehon kuuntelu ja erilaisten kehollisuuksien kunnioittaminen ovat nykytanssitunneilla pääroolissa.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Paljaat jalat tai sukat jalassa.
Musikaalitanssi
Tunneilla heittäydytään musikaalien ja musikaalielokuvien monipuoliseen maailmaan. Pääpaino tunneilla on ilmaisussa, tarinankerronnassa ja tanssillisuudessa. Esiintyminen on iso osa opetussuunnitelmaa. Musikaalitunti on myös hyvä oheistunti tukemaan muita lajeja, kehittämään esiintymistaitoja ja lisäämään liikerepertuaaria.
Ryhmiä on neljä ja ne on jaoteltu ikäryhmittäin. Jokaisessa ryhmässä valmistellaan kyseiselle ikäryhmälle sopivia koreografioita. Osallistuminen edellyttää aiempia tanssiopintoja.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Paljaat jalat tai sukat jalassa.
Akrobatia
Akrobatiatunneilla vahvistetaan perustekniikkaa ja harjoitellaan vaativampia liikkeitä. Lisäksi tunneilla pääsee harjoittelemaan käsilläseisontaa, notkeusakrobatiaa, sekä pari- ja ryhmäakrobatiaa.
Tunneilla tehdään lajia tukevia koordinaatio-, lihaskunto- ja venyvyysharjoitteita. Tunnit sisältävät myös ilmaisua vahvistavia elementtejä, sekä paljon omakohtaista tutkimista ja harjoittelua. Akrobatia tukee hyvin tanssi- ja sirkuslajeja ja lisää kehonhallintaa.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Paljaat jalat.
Sirkus
Lahden Tanssiopistolla sirkuksen lajeja ovat akrobatia, käsilläseisonta, ilma-akrobatia, tasapainoilu ja jongleeraus. Sirkustunneilla perehdytään eri lajeihin ja välineisiin, akrobatian perusteisiin ja vahvistetaan ilmaisua. Tunnit koostuvat fyysisten taitojen harjoittelusta, kehonhuollosta ja ilmaisua tukevista harjoituksista. Tunnit sisältävät myös omakohtaista tutkimista ja harjoittelua.
Sirkuksen varhaiskasvatuksessa korostetaan liikkumisen iloa. Harrastuksen edetessä oppilaalla on mahdollisuus valita oma laji, johon syventyä. Aikuisten sirkustunneilla tehdään monipuolisia ja kokonaisvaltaisesti kehittäviä harjoituksia omaa kehoa kuunnellen ja sopivasti haastaen. Sirkusharrastus kehittää uskallusta, itseluottamusta ja liikkumisen iloa kaiken ikäisillä.
Perhesirkustunnilla lapsi harjoittelee sirkuksen eri osa-alueita yhdessä aikuisen kanssa. Sirkustelun lisäksi tunnilla kulkevat mukana erilaiset pelit ja leikit, joiden kautta opitaan helppoja jumppaliikkeitä ja kehonhallintaa.
Heels
Heels tunti on commercial-tyylistä tanssia korkokengät jalassa. Tunnin alkulämmittely tehdään sukilla tai paljain jaloin, jonka jälkeen jatketaan korkokengät jalassa erilaisia kävelyharjoituksia sekä tanssisarjoja.
Tunneille suosittelemme korkokenkiä, jotka tukevat nilkkaa hyvin ja ovat mukavat jalassa.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Nilkkaa tukevat korolliset kengät. Mielellään sellaiset, joista ei irtoa väriä tanssimattoon. Tunnille voi osallistua myös ilman korkokenkiä.
Girly Street
Girly Street -tuntien tanssityyli on täynnä asennetta feminiinisellä vivahteella. Tunnilla käytetään paljon eri nyansseja, vartalon koordinaatiota, liikkeen virtausta ja lattiatyöskentelyä. Lihaskunto ja musiikin tulkinta ovat iso osa tunnin sisältöä – itse sarjoja tietenkään unohtamatta. Tunti on täynnä energiaa ja iloista asennetta.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Vaaleapohjaiset (ei mustia osia) ja vain sisäkäytössä olevat lenkkarit, tennarit tai vastaavat jalkineet.
Commercial Style
Commercial Style tunnilla fuusioidaan eri tyylilajien tekniikoita opettajan oman tyylin mukaan. Vauhtia ylläpitää tämän hetken suosituimmat musiikkikappaleet. Tältä tunnilta ei asennetta ja vauhtia puutu.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Paljaat jalat, sukat tai lenkkarit jalassa.
Barre
Barre on suosittu ja monipuolinen koko kehon treeni. Tunnilla tehdään lihaskuntoharjoittelua balettitankoa sekä erilaisia pienvälineitä hyödyntäen. Harjoittelu kehittää lihasten kestovoimaa, joka vaikuttaa ryhtiin ja kehon kannatteluun – erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo vahvistuvat ja kehonhallinta paranee. Rytmikkään musiikin mukana tehtävä harjoittelu on tehokasta, mukaansatempaavaa ja innostavaa.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Paljaat jalat tai (jarru)sukat jalassa.
Barre ja pilates
Barre ja pilates- tunti yhdistää molempien lajien parhaat puolet. Tunti sisältää 30 minuutin pystyasennossa tehtävän barre-osuuden sekä lattialla tehtävän 30 minuutin pilates-osuuden, joka keskittyy eritysesti keskivartalon vahvistamiseen tarkasti ja tehokkaasti. Energinen barre ja rauhallisempi pilates tukevat toisiaan: lopputuloksena on takuuvarmasti vahvistava, vetreyttävä ja kehonhallintaa lisäävä tunti.
Varustus: Rennot vaatteet, joilla voi liikkua vapaasti. Paljaat jalat tai (jarru)sukat jalassa.
